冬至過去，冬天較冷的時刻就要來啦，寒冷的冬天，人的飯量也會增加，尤其是將近過年，各種聚餐happy，一不小心就吃多了，因此，在佐餐時喝點紅酒對身體很有好處，接下來，就為大家普及一下冬季喝紅酒怎么養(yǎng)生?

　　冬季喝紅酒對人的好處。

　　紅酒可以維持新陳代謝

　　冬天萬物凋零，人體也會開始增加氧化功能，加速新陳代謝來維持每天所需的熱量。所以此時人們需要更多的攝入維生素A和維生素C，維生素A可以增強機體的耐寒力，維生素C可以提高人體的免疫力。

　　而紅酒中含有豐富的維生素和礦物質，飲用適量的紅酒，特別是在冬季，能夠提高免疫力和抗寒能力，是在冬日里維持身體新陳代謝的佳品，是愛美的女士的冬日必備。

　　紅酒可以促進消化吸收

　　冬天由于需要進補，所以人們會在不知不覺中吃的比較多，而且多是油膩、辛辣的肉類，這樣很容易會造成消化不良等癥狀。

　　在就餐時喝一些紅酒，可以促進到胃液的分泌，提高胃部的消化作用。同時，紅酒富含單寧，可有有效的分解油膩，并柔化肉類的纖維，增加腸道肌肉的收縮性，提高人體對營養(yǎng)的吸收效果。既能促進消化，又能分解油膩。

　　紅酒可以幫助人體驅寒

　　我們會經(jīng)常在一些影視橋段中看到人們在寒冷的時候會喝酒取暖，這是因為酒精在進入血液后，會刺激到人體內(nèi)的毛細血管擴張，并且加快血液循環(huán)，使熱量能夠傳遍全身，也就會覺得暖和了。

　　但是呢，喝酒要注意飲用時間。早晨和上午這兩個時間段是不適合飲用紅酒的，較好是選在下午和晚上，對身心都很健康。而且喝紅酒的女士臉色透著紅潤，更是迷人有魅力。

　　紅酒可以潤肺、滋養(yǎng)

　　秋冬時節(jié)天干物燥，女士們除了每天要飲用大量的水分外，也要注意肺部、喉嚨和皮膚的保養(yǎng)，如果不注意，就會引起咳嗽、肺燥熱和皮膚干裂這些問題。

　　紅酒的營養(yǎng)物質全部來自于葡萄，而且是一款堿性的酒精飲料，味甘酸而平，有非常好的潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，可謂秋冬進補的“良藥”，每天堅持喝一杯，絕對讓你告別秋冬季節(jié)帶來的煩惱，讓你的皮膚白到會發(fā)光。

　　冬季怎么喝紅酒才有效果

　　冬日喝紅酒其實與平時喝紅酒一樣，不要伶仃大醉，較好的狀態(tài)是擁有一絲悸動的同時又足夠清醒。

　　紅酒所有的功效都是建立在適量的基礎上的，過量飲酒的話是沒有任何好處的，輕則都暈眼花、嘔吐腹瀉;重則傷肝傷腎，休克進醫(yī)院。特別是近期節(jié)日較多，更要控制酒精的攝入量。

　　一瓶紅酒，在5-7天內(nèi)喝完，就是非常合適的飲用量!

　　其次，喝酒時間建議在下午的6點-9點，6點時可以與晚餐一同攝入，但較晚不能晚于睡前1小時。這段時間飲用既能起到滋補效果，身體也有不錯的酒精抗性。